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2021年 09月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.8 kg
10.7 kg
12.8 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2021年 09月 1日
Blueberry yogurt smoothie + whey vanilla + chia seed + almond milk + soyjoy chocolate almond
(2件のコメント)
2021年 08月 30日
Pernah gak kalian ngerasa kenyang seharian sampe kerasa susah menuhin kalori harian? Hari ini kerjaan lg banyak banget, sampe rasanya ilang napsu makan. Tetep berusaha makan di atas BMR tapi masih kurang 300 kalori dan rasanya perut udah penuh banget sampe eneg 😭 mau makan yang tinggi kalori macem coklat/cake demi menuhin BMR tapi rasanya sayang, gmn ya kalo lagi gini 😭
(16件のコメント)
2021年 08月 29日
240kal
Whole wheat toast - boiled egg, mashed - gouda slice Arla - salt & pep
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2021年 08月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.3 kg
10.2 kg
13.3 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
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