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2024年 03月 13日
tips IF ala aku,bjm pas buka puasa jam 7 malam dan TJM pas sahur jam 1 pagi,selama waktu sampai belum imsak aku hajar dengan minum air putih hehe.hari ini sisa kaloriku cuma 200 doang.krn juga kaloriku dr 2100 udah di 1800 sekrang hehe
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2024年 03月 12日
sahur day 1 checkkkk sahur jam 2 biar ambil pola 16/8
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2024年 03月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
75.8 kg
20.2 kg
0 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2024年 03月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.4 kg
19.6 kg
0 kg
まあまあ
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週に11.2 kg減量中
2024年 03月 8日
emak-emak anak 3, 13 bulan lost 20kg dari 96kg ke 76kg
(3件のコメント)
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