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2024年 03月 23日
puasa naik turun 77 74 muter disitu" aja,semangatin dong seenggaknya lebaran di 70kg hehe
(11件のコメント)
2024年 03月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.5 kg
19.5 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.6 kg増量中
2024年 03月 17日
guys hari ini ceritanya aku cheat day,tapi cuma makan 1pcs/jenis udah kenyang dan gak sanggup,hahaha. gak itung kalori yang masuk,sahur nanti back to diet.
(3件のコメント)
2024年 03月 16日
600 kalori,semoga pas buka nanti gak kalap karena anak" ngajak berburu takjil
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2024年 03月 15日
total kalori untuk sahur 680 kalori,berbuka nanti harus ada 500-600 kalori juga.kalori harian aku 1800, aku cut 300-500/hari
(5件のコメント)
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