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2017年 10月 2日
Fui al nutricionista y tengo que pesar 50 kilos, a si que con la dieta que me recetó lo lograré, son 5 kilos, ojalá subirlos en músculo 💪
2017年 10月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
45 kg
2 kg
0 kg
まあまあ
週に1.2 kg減量中
2017年 09月 28日
Comencé a comer chia (solo una cucharada con mi avena matutina) y reemplazar el arroz del almuerzo por quinoa, subí de peso pero no me quejo, estoy en buenas medidas para mis 154cm de alto (90, 64, 84), puedo lucir ropa ajustada y ropa primaveral sin que se me noten los huesos a si que estoy super feliz! solo comiendo sano y 6 veces al día, luego de bajar casi 20 kilos e intentando consumir más de 1000 kcal al día para recuperarme, igual no dejaré la app, porque me ayuda a organizar mis horarios y hacer que mi plan de comida llegue a lad 1200 kcal (ya que en la noche arreglo lo que voy a consumir durante todo el día en el preu y el trabajo)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
45.5 kg
1.5 kg
0 kg
まあまあ
週に0.5 kg増量中
2017年 09月 21日
Hola, hace unas dos semanas agregué la avena a mi dieta y subí de cm de cintura, de 63 a 68, y 300gr, dejé de hacer cardio por problemas de control de mi alimentación, no sé cuál de los dos factores está soltandome la guatita, aparte de eso, hace un mes cambié de anticonceptivos orales a inyectables, algo me borró las calugas, en muy poco tiempo!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
45 kg
2 kg
0 kg
まあまあ
週に0.4 kg増量中
2017年 09月 17日
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