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2021年 07月 17日
Finally did a 5km run!! Well interval run/walk but I’m so very pleased to reach this milestone! Now I’ll focus on reducing my time at this distance.
(コメント1件)
2021年 07月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.2 kg
17.7 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2021年 07月 9日
The (annoyingly perky 😝) trainer on my workout video last night said something that really hit me.
“Fitness is not about achieving a goal it’s about how you feel.”
I’ve been so goal oriented this whole journey and while I know it’s good to have targets for my weight and exercise, as I approach these goals I need to shift to thinking about how I will maintain this as a lifestyle.
For those of you that have reached your goal weight, how have you been able to maintain?
(2件のコメント)
2021年 06月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.1 kg
16.8 kg
0.5 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2021年 06月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.0 kg
15.9 kg
1.4 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
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