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karunia gusmawati
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2018年 05月 6日
3 sept 2017 VS 5 mei 2018
Masih harus semangat demi perut rata..,mulai belajar ttg makronutrien,biar gk cma defisit aja😆
(29件のコメント)
2018年 05月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55 kg
8 kg
5 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
2018年 04月 20日
236k,...alhamdulillah kenyang bgt....
(2件のコメント)
2018年 04月 19日
Mana tau ada yg sama kan
Tb 148-150cm
Bb 57
Itu bmr nya brpa, Tdee nya brpa yaa?
Aku itung bda tempat kok gk sma?
Ada yg 1200an,ada yg 1300an,ada yg 1400an... Kan jdi bingung atur maknnya biar sesuai dg BMR dan TDEE
(3件のコメント)
2018年 04月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.5 kg
5.5 kg
7.5 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
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