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2021年 05月 28日
Sextooooou !
(コメント1件)
2021年 05月 27日
Ultima refeição do dia !
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2021年 05月 26日
Olá pessoal! Queria dividir a minha experiência com vocês.. Tenho 30 anos e há6 anos após ter minha segunda bebê resolvi fazer reeducação alimentar e sempre fui apaixonada por esse estilo de vida mais saudável o meu ponto fraco sempre foi o Doce mais conseguia ter o controle !
Porém a dois anos e meio mudei de profissão e aí minha alimentação foi por água abaixo Sou confeiteira e tenho acesso a doce 24horas por dia .. Com a falta de tempo , aquela correria o stress eu já não conseguia fazer minhas comidas e estava sempre comendo o que estava mais fácil e sempre descontava qualquer tipo de sentimento no Doce😭 .. Voltei na nutri e mais uma vez tentei correr atrás porque em 1 ano engordei 13kilos fiquei em um peso que nem na gravidez eu cheguei.
Tenho 1.56cm e 1 kilo já faz diferença imagina 13 né kkk .. A Dieta da nutri era mais pra lowcarb e que sinceramente não me adaptei !
Foi quando resolvi estudar mais sobre a dieta flexivel agora me pergunto porque não fiz ela antes ? comendo uma quantidade de carb tenho muito mais disposição no treino , eu já cheguei a passar mal na academia por estar fraca , comendo mais proteína me sinto bem satisfeita e nem consigo bater todas as minhas calórias diária e o melhor de tudo , mesmo fazendo doce todos os dias parei de atacar eles kkkkk , como quando estou afim dentro das minhas calorias ! Percebi que não ter pressa em emagrecer , comer saudável sem se privar das coisas que gostamos
da muito mais resultado do que ter pressa em perder tudo em 2 meses e logo não conseguir sustentar aquela dieta e voltar tudo novamente !
Estou em busca do meu peso de 1ano e meio atrás se Deus quiser vou conseguir 😍🙌🏼🙌🏼💪🏻💪🏻💪🏻
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2021年 05月 26日
Sou apaixonada des de pequena por uva congelada e essa foi minha sobremesa do dia ! Muitoo bom alguem já comeu assim ?
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2021年 05月 26日
Hoje o dia esta bem corrido pra mim , então descongelei minha sopinha(frango e abobora moranga) que gosto de comer no jantar + salada e 2 medalhão de queijo 369cal !
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