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igorek bの日記

igorek bさんの自己紹介 | 体重履歴

31件のうち26-30件を表示

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2024年 03月 28日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
89.6 kg	2.4 kg	4.6 kg	まあまあ

コメントを追加週に2.1 kg減量中

2024年 03月 27日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
89.9 kg	2.1 kg	4.9 kg	まあまあ

コメントを追加週に9.1 kg減量中

2024年 03月 26日

Всем привет! Добавляйтесь в подписчики и будем вместе следить за калориями и делиться советами.

Я выбрал небольшую цель и мне надо снизить вес еще на 3 килограмма.
Я стараюсь каждый день проходить 10км быстрым темпом и держать калории в пределах 2500.

Пока не понял как лучше разделить БЖУ в процентном отношении.
Хотел Б:35% Ж:25% У:40% но жиры всегда получаются больше, даже при казалось минимизации жирной пищи.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
91.2 kg	0.8 kg	6.2 kg	まあまあ

(5件のコメント) 体重に変化ありません

2024年 03月 24日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
91.2 kg	0.8 kg	6.2 kg	まあまあ

コメントを追加週に3.5 kg減量中

2024年 03月 22日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
92.2 kg	0 kg	7.2 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.3 kg増量中

igorek bの体重の記録

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