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geisianecamporez
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2017年 01月 6日
Chega uma fase, quando vc está a poucos kg de chegar seu objetivo, parece q fica mais lento a perda de peso né...mas continuo com o jejum e low carb, que para mim é uma combinação perfeita de emagrecimento mas acima de td de muita saúde....Vamos com td....
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54.7 kg
2.3 kg
4.7 kg
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週に0.4 kg減量中
2016年 12月 23日
Niver de amiga, num rodízio de pizza,
Jacar é pecado, mas para isso existe um novo dia, um novo recomeço,
Tentar passar Natal e reveillon sem jacar muito, hehehehe
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55.5 kg
1.5 kg
5.5 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2016年 12月 2日
Faço Low Carb(não encaro como dieta e sim algo por tempo indeterminado), Jejum Intermitente (todos os dias, 16/8) e amo a prática, faço por prazer, e tb atividade física. Estou aos poucos chegando ao meu objetivo.
Mas encontrei um problema no meu caminho e percebi ser comum em muitas pessoas: INTESTINO PRESO.
Uma alternativa que encontrei e está funcionando:
1 copo de iogurte Kefir (fermentação de 12 horas)
2 colheres de chia
2 colheres de óleo de coco
Gente! que q é isso, meu intestino voltou a funcionar, já haviam me falado que o kefir agia mto bem no intestino, e ver isso na prática me deixa muito feliz...e a balança agradece!!!!
Bom dia a todos! :-)
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54.6 kg
2.4 kg
4.6 kg
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(5件のコメント)
週に0.7 kg減量中
2016年 11月 25日
Satisfeita! subi mais um degrauzinho! :-)
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1.7 kg
5.3 kg
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(コメント1件)
週に1.4 kg減量中
2016年 11月 24日
“Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim.”
Os dias que me mantenho focada na ingestão de 20g de carbos são os dias mais produtivos...e a vida oferece tantas guloseimas que se não há foco e determinação acabamos caindo em tentação, é um trabalho interno diário, onde cada coisa que resisto me ajudam chegar onde eu quero, mas não é nada fácil, pq é um caminho longo, mas como um médico disse na internet: tudo que engordamos não foi de um dia para o outro, pq queremos emagrecer td em dias?
Quero perder gordura mas de forma saudável e me estabelecer no peso desejado e manter, então tenho q trabalhar minha mente para ter paciencia, pq não é pra qualquer um perder peso naturalmente sem remédio e sem dietas exageradas...(passei minha vida toda tomando remedios manipulados e em efeito sanfona).
Viva a Low Carb, atividade física e Jejum Intermitente!!! a minha fórmula do sucesso.
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5.5 kg
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週に0.2 kg減量中
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