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2021年 02月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78.2 kg
13.8 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 02月 3日
体重:
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78.2 kg
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0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 01月 31日
Semana relajada en alimentos y bebida, subí a 50g mi ingesta de carbos, 60g grasa y 160g proteína en una dieta de 1500 cal... en permitidos tomé dos cervezas y dos copas de vino en tres reuniones... aceleré en cardio, corrí en promedio 6.5 km diarios y continúo con ejercicios de fuerza.
El descanso me ha servido bastante sigo motivado y listo para iniciar la siguiente semana con disciplina al 100%
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78.2 kg
13.8 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 01月 30日
体重:
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残り:
ダイエット続き:
78.2 kg
13.8 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 01月 29日
déficit calórico mínimo y maximizando trabajo en ejercicio cardiovascular, fuerza y MMA
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78.2 kg
13.8 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
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