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Charles.charles
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2020年 09月 9日
pesado em jejum. ganho de 1,5kg com redução de gordura corporal. 💪💪💪
体重:
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ダイエット続き:
86.5 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
(6件のコメント)
週に0.7 kg増量中
2020年 09月 1日
nova aquisição para treinar com segurança e buscar maior performance.
hoje sem o cinto faço 125kg no agachamento e no terra.
(9件のコメント)
2020年 08月 25日
Fechando primeiro mês de academia após retorno pandemia. redução visível das gorduras pandemíacas e passei dos 82 para 85 kg. próxima meta para 30 dias : ganho de mais 2kg de massa.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に0.5 kg増量中
2020年 08月 20日
hoje teve polenta cremosa pq está frio!
(11件のコメント)
2020年 08月 12日
Duas semanas de retomada à academia e alimentação forte. ganho de 2kg, redução visível na gordura corporal. passei de média 2.000 calorias para 3.200/3.500 calorias. Aumentar calorias e perder gordura? milagre? Não! Alimentação correta e inteligente sem culpa.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
84 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.1 kg増量中
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