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2019年 06月 19日
День 38, завтрак - 620кк
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2019年 06月 18日
День 37, обед - 760кк
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2019年 06月 18日
На весах 2 цифры до запятой))) Приятно на них смотреть. Более 3-х лет был за 100кг
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
99.9 kg
0 kg
14.9 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に4.2 kg減量中
2019年 06月 18日
День 37, завтрак - 580кк
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2019年 06月 18日
День 36, ужин после ужина - 220кк.
Прочитал статью, что вечером можно есть творог: не позже 1 часа до сна, с 1,8-5% жирностью, не больше 180гр.
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Zavaljuの体重の記録
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