登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
snofrid
日記
snofridの日記
snofridさんの自己紹介
|
体重履歴
48件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
次
2021年 03月 3日
КЕТО – 4 ДЕНЬ
Спала два часа, а что это значит? Это значит, что я переем. Я поняла это и ещё утром, и так и случилось. Надо высыпаться! Сегодня удаляли сразу два зуба мудрости. Оказывается, анестезию не делают на голодный желудок. Надо было видеть лицо медсестры, когда я спросила, сколько сахара она насыпала мне под язык. В общем, 3 грамма простых углеводов. Самочувствие отличное, если не считать отходняка от заморозки. Чувствую себя комфортно и сыто всё время. Живот сдулся, процессы брожения остановлены.
🌱 Завтрак: —
🌱 Полдник: Утиная ножка, творожное зерно в сливках
🌱 Обед: Бронекофе на сливках 33% с добавлением масла MCT, арахисовая паста с молочным шоколадом на сахарозаменителе (пасту больше покупать на буду, многовато углеводов)
🌱 Ужин: Спагетти из кабачка в сливочно-сырном соусе (кстати, это было божественно) и кофе с жирными сливками 22%, ложка кокосовой пасты
Сегодня и вчера макрос был отличным в процентном соотношении, но всё ещё есть перебор по калориям и углеводам иногда. Переедание случается только в те дни, когда я не сплю (у меня бессонница). Интервальное голодание с переменным успехом. Будет нормальный сон – будет результат, которого я хочу.
(コメント1件)
2021年 03月 3日
Бедная я, несчастная. Спала два часа, а потом еще и зубов лишилась. В честь этого объелась по полной программе. Не надо так!
コメントを追加
2021年 03月 3日
Купила новые очки.
Достижение открыто: Папа Карло
コメントを追加
2021年 03月 3日
Спагетти из кабачка в сливочном соусе с сыром, грибами и прованскими травами.
(3件のコメント)
2021年 03月 2日
Месяц без антидепрессантов и анксиолитиков. Настроение хорошее. Готова жить. И жить счастливо. И ещё я почти готова морально к беременности и ребёнку. Но не до конца.
コメントを追加
snofridの体重の記録
全ての履歴を表示