登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Rafa_Silva
日記
Rafa_Silvaの日記
Rafa_Silvaさんの自己紹介
|
体重履歴
140件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
次
2022年 08月 26日
Segundo dia buscando a readaptação à Reeducação Alimentar e Exercícios. Ontem, quase tudo certo, até a janta, além de 45 minutos de exercícios pela manhã. Hoje é dia de focar mais ainda e não derrapar de jeito nenhum. Como foi o café da manhã?
- 2 fatias de pão integral;
- 30 gramas de queijo muçarela (ou mussarela?) ;
- 150 ml de leite de soja Supra Soy (está super difícil achar o Ades por aqui);
- 20g de abacate;
- 30g de maçãs Fuji picsdinhas e;
- 30g de manga Palmer picada.
- 1/2 caneca de café sem açúcar.
O que acham?
(コメント1件)
2022年 08月 22日
"Segundou" e com ela, a segundona, a promessa de começar a fazer tudo certo a alimentação, na academia...(quem nunca, né?). Bem, eu estou nessa turma. Sab, começo todos os dias fazendo tudo certo, bebendo água (no mínimo 2 litros/dia), mas vai chegando do meio para o final da tarde, parece que dá um gatilho por comida. Alguém mais por aqui, passando por isso? Dicas para passar por isso sem pisar na jaca?
(2件のコメント)
2022年 08月 6日
Recomeçando pela vez n°...já nem lembro mais. Por que é tão difícil, as vezes, reestabelecer bons hábitos alimentares e saudáveis? E como é fácil voltar a fazer o consumo de alimentos ricos açúcares, carboidratos e outras porcarias? Bem, bora lá, focar na reeducação alimentar ou dieta flexível e buscar os tão esperados -6kg.
(6件のコメント)
2022年 06月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86 kg
2.5 kg
2 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2022年 05月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86 kg
2.5 kg
2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg増量中
Rafa_Silvaの体重の記録
全ての履歴を表示