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2023年 01月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86 kg
2.5 kg
2 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2022年 12月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86.9 kg
1.6 kg
2.9 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2022年 12月 17日
Após 1 semana de caminhadas entre 5 e 7km eais exercícios casa e RA, fi al mente consegui sair da casa dos 88kg. Rumo aos 81kg que era meu peso antes de ter COVID-19 e cair para um home-office bem cansativo.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
87.5 kg
1 kg
3.5 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2022年 10月 24日
Hoje foi dia de retomada das boas: 5h30 da matina saída para uma corridinha no melhor estilo trotinho (30min), e depois, mais 15 minutos de atividades em casa usando o APP Loose Weight APP for man. Em 2021 usava esse APP e ajudou muito na queima calórica e como apoio nos exercícios. Junto, bora focar 100℅ na Reeducação.. breve, vou criar coragem e colocar fotos do antes, durante e depois.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
88.7 kg
0 kg
4.7 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2022年 09月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
88.7 kg
0 kg
4.7 kg
まあまあ
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週に0.2 kg増量中
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