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Massimo Bruno
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2015年 01月 13日
Nota:
Sto cercando di aumentare massa magra e peso e diminuire la massa grassa, perdere grasso è stato facie fino ad ora, ma se non sto attento ad ingerire almeno 100 gr di proteine al giorno perdo massa magra.
Mi servono almeno 110 gr minimo di proteine al giorno per adesso.
Obiettivo: 73 Kg: 10,300 Kg in più di adesso
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.7 kg
8.9 kg
0 kg
まあまあ
週に0.1 kg減量中
2015年 01月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.8 kg
8.8 kg
0 kg
まあまあ
週に0.1 kg減量中
2014年 11月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.1 kg
8.5 kg
0.1 kg
まあまあ
週に0.0 kg増量中
2014年 09月 27日
Ho perso peso, ma dovrei guadagnarlo. Non ho mangiato abbastanza proteine e non ho fatto molto movimento ultimamente e quindi non ho stimolato adeguatamente i muscoli per aumentare la massa magra. Si continua comunque a cercare di aumentare di massa magra: ricominciamo a cercare di non andare sotto i 100 gr di proteine al giorno e cerchiamo di riprendere con un adeguato esercizio fisico :)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63 kg
8.6 kg
0 kg
まあまあ
週に0.1 kg減量中
2014年 08月 9日
-Massa muscolare da kg 51,2 a 51,5 :)
-Percentuale di grasso da 14,8% a 14,6% :)
Continua la fase di guadagno muscolare, intanto diminuisce ulteriormente il grasso!
Massimo Brunoの体重の記録
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