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2018年 07月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.2 kg
0 kg
3.7 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2018年 04月 27日
Almoço na marmita hoje: bife ao molho madeira com champignon, mandioca cozida e salada.
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2018年 04月 4日
Dieta do nutri seguida à risca. Assim meus gráficos tem ficado mais ou menos assim todos os dias. Ansiosa pelo dia 16/04 que farei o retorno e vou poder avaliar os resultados desse esforço! Feliz feliz!
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2018年 03月 28日
DESABAFO: Completando 10 dias da nova dieta com novo nutricionista.
Dieta baseada em alta ingestão de proteínas, média ingestão de carboidratos e baixa ingestão de gorduras para baixar % de gordura corporal sem perder massa magra.
Me sinto bem, adaptada, a dieta é facil de seguir, só exigiu algumas poucas mudanças na minha organização diária. Porém, estou sempre com a sensação de que to comendo muito (não que seja ruim, mas cansa um pouco estar sempre "cheia") e ao mesmo tempo a ansiedade continua, então como as coisas da dieta pra me "distrair" (ansiosos/hiperativos entenderão).
Tenho sentido muito cansaço e falta de disposição, e por isso tenho tomado mais café. Não sei se tem relação com a dieta, pois antes eu comia menos e um pouco pior... talvez seja só pq ando muito cansada mesmo! Vamos ver até o final de 2 semanas se me sinto melhor.
Vou tentar seguir à risca, pois tenho retorno com o nutri daqui 20 dias e to muito curiosa pra saber quais serão os resultados!
(11件のコメント)
2018年 03月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.2 kg
1.4 kg
1.7 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
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