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2018年 07月 2日
Ich würde es zu gerne auf Wasserablagerungen oder Muskelaufbau schieben. Aber 1kg Muskeln in knapp 1 Woche...ich hab mich wohl gehen lassen am Wochenende 😱😱
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.0 kg増量中
2018年 07月 2日
Tag 2 des Shred Workouts .. Das ist übrigens was ich bei Sit Ups etc sehe 🤢🤢🤢
Deshalb will ich etwas Muskeln aufbauen. Gefühlt habe ich keine. Gesunde Ernährung lässt den Ring leider nicht verschwinden also muss Sport her. Mache die Übungen jeden 2. Tag
(9件のコメント)
2018年 07月 1日
Ich freue mich schon auf morgen Mittag 😍
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2018年 06月 30日
Erstes Workout vom 30 Days Shred fertig. Gut anstrengend und ich hab mich zwischendurch gehasst, dass ich 2kg Hanteln gekauft hab und nicht nur 1kg 😅😅
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2018年 06月 30日
Sooo morgendlicher Run vorbei. 3,6km in 34 Minuten. Eventuell etwas langsam, aber ich hab mir für den Rückweg die kürzere & schwierigere Strecke ausgesucht. Schwierig weil sie nur Berg auf geht 😵. An zwei steilen Passagen musste ich leider aufgeben und kurz gehen.
Irgendwann schaffe ich den Weg aber ganz! 😁
(2件のコメント)
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