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Arnaud Lafay
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2018年 05月 9日
Le poids poursuit sa progression, les mensurations globales ne bougent pas, mais légère perte aux hanches/taille. Parfait !
Je reste sur les 4000 kcal pour la semaine suivante.
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週に0.3 kg増量中
2018年 05月 2日
Le poids est repartie à la hausse avec une semaine mieux suivie que la précédente.
Je reste donc sur les 4000 kcal pour la semaine à venir, et j'aviserais pour la prochaine
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週に0.6 kg増量中
2018年 04月 26日
Légère perte de poids sur cette semaine, mais de la détente et relâchement de pression.
Donc rien d'alertant, je repars sur une base de 40000 kcal approximativement, et à voir la semaine pro' !
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週に0.2 kg減量中
2018年 04月 20日
J'approche de la barre des 70 kgs, les mensurations continuent d'avancer tranquillement de façon générale, le tout avec un tour de taille qui stagne.
Semaine suivante aux alentours des 3900 kcal, avec un weekend moins suivis mais axé détente/décompression !
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週に1.0 kg増量中
2018年 04月 12日
Légère augmentation du poids, mon corps semble utiliser beaucoup d'énergie.
Passage à 3900 kcal sur la prochaine semaine et changement d'un exo dans la séance.
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週に0.2 kg増量中
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