登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Aigul_Pavlova
日記
Aigul_Pavlovaの日記
Aigul_Pavlovaさんの自己紹介
|
体重履歴
158件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
次
2023年 03月 23日
Картошечка жареная на обед, вкусно. Но она мне перечеркнула весь бжу.
На ужин пришлось догонятся яйцами и моцареллой.
コメントを追加
2023年 03月 21日
Лень готовить, поэтому беспройгрышный вариант с куриной грудкой.
Соус грибной от mr.ricco не очень понравился, может со спагетти зайдет.
Ищу всё, соусы до 300к/100г, только Calve сырный цезарь подходит
Кто ещё какие соусы знает не каллорийные?
(9件のコメント)
2023年 03月 20日
Собрала всё что было в холодильнике, на выходные уезжаем и поэтому в понедельник утром ем всё что нашлось из остатков.
помидоры
куриное филе
моцарелла
удобный белок (такая гадость)
соус для цезаря хаинц
Итого 480 кк и белка тут 37 грамм
(2件のコメント)
2023年 03月 16日
Опять я вернулась к FitParad, 7 ещё по вкусу более менее.
А вернулась я к нему потому что снова сильное обострение АД после родов (с 1 года я такая), сейчас никакого сладкого совсем не ем.
コメントを追加
2023年 03月 12日
Мои отношения с тренерами не очень, в 2016 году я пошла в первый раз к железкам. Наняла девушку тренера методом тыка, купила сразу 10 занятий в итоге кроме берпи, зашагиваний и выпадов по всему залу не показала. Я просила с грифом поработать на что она говорила ещё рано. Потом я сама училась что и как делать. Дала второй шанс тренерам в этом же клубе, чтоб подкорректировать технику базовых упражнений, в итоге получила что я всё делаю не правильно и правили технику как они делали, на слова что мне так неудобно отвечали "а что ты хотела, вот так правильно" В итоге я ещё месяц после них возвращалась к своим привычным движениям.
Теперь я хожу просто в местный тренажёрный зал и иногда в разные "качалки" и если получаю совет "девушка а вы знаете что неправильно тут и тут делаете" отвечаю что знаю, а что сделать чтоб изменить? А в ответ либо говорят как надо либо показывают на себе и уходят. А у меня так не выходит. В общем плюнула я на тренеров и руководствуюсь своими ощущениями и смотрю как правильно делать или подсматриваю как тренера другим рассказывают как делать.
Но вчера пришёл новый тренер в мой тренажёрный зал и подошёл сказать что я чуть чуть делаю неправильно становую (а я никак не могу победить что стукаю штангу об коленки когда опускаю), ну думаю сейчас начнёт про как надо. А в итоге он мне подсказывает как нужно именно мне изменить технику чтоб не обстукивать коленки и даже закрепили несколькими подходами. Я прям взвизгнула от радости, сколько лет отводила штангу от коленок чтоб не стучать по ним.
Видимо не на тех я тренеров попадала...
А как у вас отношения с тренерами? С первого раза удалось подружиться?
(3件のコメント)
Aigul_Pavlovaの体重の記録
全ての履歴を表示