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2020年 08月 18日
guys mau nanya dong, kalian kalo udah makan pagi, siang, malem tapi kalori yang dibutuhun belum terpenuhi biasanya kalian makan apa biar cepet terpenuhi? saran dongg. makasihh☺️
(コメント1件)
2020年 08月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.4 kg
4.6 kg
9.4 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2020年 08月 14日
roti gandum tanpa telur (kukus). kurang lebih 31 kkal
(2件のコメント)
2020年 08月 10日
guys, kalian kalo lagi males olahraga cara ngatasijnya gimana ya? soalnya akhir akhir ini aku lagi males banget olahraga, tapi tetep defisit kalori. bagi sarannya dong, termasuk olahraga apa aja yang menurut kalian ga ngebosenin. tapi kalo bisa yang bisa dilakuin sendiri ya kaya zumba gitu gitu.
(5件のコメント)
2020年 08月 10日
penutup untuk hari ini
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