登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
lzolkin1989
日記
lzolkin1989の日記
lzolkin1989さんの自己紹介
|
体重履歴
82件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
...
次
2023年 10月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
98.7 kg
0 kg
22.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.1 kg減量中
2023年 10月 13日
ну что же первая неделя позади. -2 кг
из побед на этой неделе могу отметить
1. бросил табачные сижки и не поднимал
2. воздержался на дне рождения друга 1й бутылкой пива и уместил её с едой в суточный калораж(вместо нормального такого алкотура=))
3. наверное самое важное 2400 ккал в день (по расчёту программы) выполнено.
из минусов
1. не могу бросить электронку,
2. не получается пить воду в нужном мне объеме (не хватает летней погоды)
3. жрать хочется=)) постоянно...
подытожить хотел словами благодарности всем кто меня поддержал и оставил комментарии, для меня это было прям вау как неожиданно, всем большое спасибо.
и вот ответы на некоторые коментарии:
1. программа дала рубеж в 2400 (на сегодня). думаю с каждой пятёркой кг буду его понижать.
2. нет, я не тороплюсь, мой план 1 кг в неделю, будет больше - ок, меньше не желательно.
3. первоочередная цель вернутся в комфортные 75+/- кг к маю 24ого и далее удерживать этот вес лет 100
4. тренировки, скоро будут, надо покрасить стены и будут тренировки в домашних условиях. основная кардио-скакалка, о да, я знаю как это эффективно, инструмент у меня можно сказать профессиональный пылится (из достижений 5000 раз за 40 минут), но хочу с 95 кг примерно начать, как раз через месяц я думаю стены покрашу, всхудну на хавке и погнали.
5. фотка "до после", можно придумать, но выложу я её после!=)
p.s. следующий пост 23.10 всё так по понедельникам удобнее отчитываться за неделю))
p.s.s. ещё раз всем спасибо, вы мотивируете!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100.3 kg
0 kg
24.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.0 kg減量中
2023年 10月 6日
Здравствуйте. Я никогда не вёл дневник, поэтому сразу извиняюсь, если что не так. Не знаю с чего начать.. я уже давно являюсь пользователем данного приложения и знаю, что оно реально помогает, но это всего лишь инструмент, который помогает наглядно видеть плоды своих действий, а к действию приводит идея.
Так вот, помню свои 17 лет (..на большом коретном...), тогда я весил оптимальные 70 кг. мне было всё по кайфу, да я был юн.. как и многие я был на спорте.. но как то раз я захотел набрать массу, мышечную массу.. перестал заниматься спортом, начал есть всё подряд, далеко не очень здоровое. алкоголь, о да, только сегодня спустя 16 лет до меня дошло, что это одна из основных причин моего веса сегодня. не успел я оглянутся через через несколько лет вес составил 85, ушли кубики, щёчки налились жирком, да в целом терпимо, но... я захотел исправить жир в мышцы, тогда то я и скачал это приложение. о да, я вернулся в 77 за 6 месяцев и остановился контролировать себя.
спустя ещё несколько лет вес достиг 95 и я снова, обратился к питанию, приложению и скинул до 82, это было не так давно (2017). но потом взять себя в руки не получалось, я многим советовал это приложение, сам объяснял, что мы то что мы едим, видел как другие меняются в лучшую сторону, не замечая, что я сам застрял.
Кажется сегодня, наевшись за ужином (который кстати не хотел) до отвала, и я опять как тюлень на кровати залипаю в телефоне слышу хорошую песню Aerosmith - dream on, в юности она очень сильно мотивировала, и зародилась идея. "я смогу".
С последнего момента я всегда говорил вот сейчас я перестану курить, перестану пить, перестану есть и так далее. но сегодня я решил сделать это публично, хотя бы тут в приложении. так чтобы оставить след этого дня.
спасибо, что дочитал мой первый пост, буду писать сюда каждую пятницу, оставляя свои отзывы о прошедшей неделе худеющего хомяка.
всем удачи!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
102.3 kg
0 kg
26.3 kg
まあまあ
(44件のコメント)
週に0.1 kg増量中
2023年 01月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
99.1 kg
0 kg
23.1 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.9 kg減量中
2023年 01月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100 kg
0 kg
24 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
lzolkin1989の体重の記録
全ての履歴を表示