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2020年 11月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.3 kg
6.7 kg
15.3 kg
まあまあ
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週に0.2 kg増量中
2020年 10月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.7 kg
7.3 kg
14.7 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2020年 10月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.3 kg
6.7 kg
15.3 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
2020年 10月 9日
Bom dia, pessoal! Estou triste demais , tem 2 semanas que comecei uma reeducação alimentar, cortei arroz e feijão, que eu comia muito do almoço e jantar, cortei Coca cola que eu tomava todos os dias, agora só tomo no domingo, estou comendo mais frutas. Só não consegui cortar a cervejinha no sábado. Diminuí a quantidade de doces muitooo. Porém na primeira semana perdi 3 kg, agora nessa semana engordei 100 gramas, estou no meu ciclo, será que isso interfere? pq quero perder 18 kg até dezembro, e estou achando o ritmo lento. Faço 30 minutos de zumba e 10 de bicicleta 3 vezes na semana! Me dêem dicas, do que fazer!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
84 kg
6 kg
16 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.1 kg増量中
2020年 09月 30日
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