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2017年 09月 8日
Começando a fase de corte, perdendo muito rápido, vou aumentar a ingestão calórica. meta 700 a 1kg.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100.3 kg
0 kg
10.3 kg
まあまあ
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週に1.8 kg減量中
2017年 08月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
103.1 kg
0 kg
13.1 kg
まあまあ
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週に0.2 kg増量中
2017年 08月 23日
Boa tardr, galera.
Pensou que tinha sumido ne?? to aki firme na dieta..kk
Abs a todos
(2件のコメント)
2017年 08月 2日
"Treinar peitoral, deltoides, tríceps e bíceps vai recrutar aproximadamente 15% do seu corpo. Já treinar usando levantamento terra ou agachamanto livre, vai trabalhar 70% do seu corpo. Qual deles você esta dando mais foco?"
Fonte: Desconhecido.
(3件のコメント)
2017年 07月 20日
Galera, Bom dia!!! :D
Com esse frio todo sumiu a galera da academia de sampa....rsrsrs
Ta uma beleza para malhar...
Eai como está sua academia?
Não se esqueça de alongar bem e fazer um aquecimento para o treino.
Abs.
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