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2023年 02月 8日
Tudo é questão de costume , se vc tem o hábito de se alimentar em horário específico, seu corpo se adapta a aquele horário, então quando se passa do horário de costume, seu corpo começa a pedir comida, as rotina de correção alimentar são assim também, leva tempo para seu corpo se adaptar à nova rotina , tenha paciência que vc se acostuma, não perca seu foco.
Assim como depois de um tempo vc tem que fazer mudanças, para que seu organismo não se acomode de mais, e crie um Platô onde vc não perde mais peso e só mantém.
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2023年 02月 8日
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2023年 02月 6日
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2023年 02月 5日
Uma boa noite a todos e uma boa semana, e força para superar os obstáculos da nossa jornada.
(コメント1件)
2023年 02月 5日
Peso oficial, início da dieta novamente, dessa vez rumo ao objetivo, que não seja apenas ao peso ideal, mais que seja para uma nova vida saudável, de alimentos saudáveis, rotina saudável!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
148.5 kg
0 kg
81.5 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.7 kg増量中
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