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antonio.rasiの日記

antonio.rasiさんの自己紹介 | 体重履歴

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2019年 06月 24日

Buongiorno community! Stamattina post sgarri del weekend la bilancia segnava -1Kg dall'ultima volta. Adesso per cercare di salvaguardare più massa magra possibile devo stare moooolto attento. Vorrei informarmi e provare una carb cycling. Se avete suggerimenti o nozioni a riguardo per sbagliare il meno possibile sono super accetti!!! Grazie e buona giornata :)

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
77.5 kg	9.5 kg	0 kg	まあまあ

(9件のコメント) 週に0.6 kg減量中

2019年 06月 13日

Dopo il prevedibile aumento del peso post sgarri del week (direi per lo più liquidi) oggi la bilancia mi ha detto che sono tornato sulla retta via :) Buona giornata a tutti!

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
78.5 kg	8.5 kg	0.5 kg	まあまあ

(コメント1件) 週に11.9 kg減量中

2019年 06月 12日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
80.2 kg	6.8 kg	2.2 kg	不十分

(コメント1件) 週に1.5 kg増量中

2019年 06月 4日

Buongiorno a tutti! Ci sono quasi.. Primo obiettivo in dirittura d'arrivo! Un pò in ritardo rispetto alla tabella di marcia ma ormai guardare indietro non ha senso, testa bassa e lavorare ;)

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
78.5 kg	8.5 kg	0.5 kg	まあまあ

(コメント1件) 週に0.6 kg減量中

2019年 05月 27日

Molto bene, ho perso peso e la muscolatura è rimasta intatta..
Risultato che mi sta iniziando a soddisfare :)

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
79.2 kg	7.8 kg	1.2 kg	まあまあ

(コメント1件) 週に1.0 kg減量中

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