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2018年 01月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.2 kg
0.8 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2018年 01月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.5 kg
0.5 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2017年 12月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79 kg
0 kg
1 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2017年 11月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78.6 kg
0 kg
0.6 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2017年 10月 16日
Bulking concluido!!!
Peso Anterior ao Bulking= 75,5 kg
% Gordura = 15,2%
Peso Atual = 78,6 kg
% Gordura = 15,4%
Ganho de 2,4kg de massa magra.
Mantive praticamente o mesmo % de gordura c ganho de 2,4 kg de massa magra.
A meta é 12% de gordura, sei que é dificil depois dos 30 anos de idade!!!kkkk
Agora é baixar o carbo novamente para ver o choque desta modulação de carboidratos e ver no que dá!!!
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