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Gustavo Gaigher Marques
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2018年 08月 22日
Recomeço. JI de 23/1 todos os dias. Dieta de ZeroCarbs. Somente Carne e gorduras. Limitado a 1.000Cal dia. Voltei a voar e parei de fumar, ganhei 10kg desde ultima pesagem aqui a mais de 1 ano. Joelho e ombro ainda ferrados. Voltando a caminhar leve ao fim do dia.
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2018年 08月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
98.4 kg
4.6 kg
26.4 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2017年 01月 12日
Jejum intermitente + paleo.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
89.1 kg
13.9 kg
17.1 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2017年 01月 9日
Jejum intermitente, protocolo 18/6 + paleo com até 1200 calorias.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90.3 kg
12.7 kg
18.3 kg
100%
(8件のコメント)
週に0.2 kg減量中
2016年 12月 9日
Voltando a colocar este peso para baixo, restrição calórica e jejum, alimentação saudável com algumas escorregadas acompanhando meu filhote, caminhadas, abandonei o carro, tudo que faço é andando, o braço ainda ferrado para voltar a pedalar. Vou iniciar as corridas assim que atingir os 90kg.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.1 kg
11.9 kg
19.1 kg
100%
(コメント1件)
週に1.9 kg減量中
Gustavo Gaigher Marquesの体重の記録
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