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2014年 01月 6日
Se eu estivesse seguindo a dieta a risca, teria conseguido mais. Mas tudo bem.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51.7 kg
1.3 kg
9.7 kg
不十分
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週に4.6 kg減量中
2014年 01月 5日
Comecei o terceiro dia da dieta saindo da linha.
Bebi um copo de leite integral com 2 colheres de toddy.
Pelo menos mais tarde eu fiz alguns squats, o que me fez suar demais e algumas abdominais.
Pretendo fazer Chá verde mais tarde e comer apenas o mamão.
Decidi que levarei a dieta até o fim, mesmo saindo da linha um pouco. :)
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2014年 01月 4日
Hoje comecei meu calendário de Dieta aqui no FatSecret.
Estou no 2º dia da dieta da Fruta e hoje só comi abacaxi, uma colher de leite condensado (não era necessário, mas fiquei com vontade, então comi) e tomei um pouco de chá verde, além de tomar muita água hoje.
Até agora não fiz nenhum exercício, talvez mais tarde eu faça.
Espero que o FatSecret possa me ajudar na perda de peso! :)
(2件のコメント)
2014年 01月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
53 kg
0 kg
11 kg
該当なし
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