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2014年 01月 10日
Hoje começou minha dieta ABC. A que eu estou fazendo é a modificada, porque perde kilos mais rápido.
Preciso perder pelo menos 3/4 kilos até o dia 20, que é o dia em que vou viajar.
Varei a ABC por 10 dias, sendo que no 10º não se come absolutamente nada.
Então minha primeira refeição será nos Estados Unidos... hahaha
Ontem não fui à academia, comi demais (MUITO mesmo), mas hoje vou para a academia, tentarei fazer alguns workouts em casa, comer pouco (não passar das 300 calorias)e limpar a casa, fazer alguns serviços domésticos antes de ir para a academia.
A casa ta pegando bicho. xD
Só de pensar em arrumar a casa, já morro de preguiça, mas tenho que ter força, pensar que fazendo o serviço doméstico, gasto calorias e deixo a casa organizada.
(コメント1件)
2014年 01月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51.5 kg
1.5 kg
9.5 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2014年 01月 8日
Meu instrutor mudou meus exercícios na academia, agora tá mais pesado e to devendo 2 exercícios porque eu não consegui terminá-los a tempo.
Consumi quase 800 calorias só em pães de queijo... decepção.
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2014年 01月 7日
Mantendo o peso apenas. Estou fora de controle, comendo mais que uma porca louca. :/
Espero que essa fase passe logo.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51.7 kg
1.3 kg
9.7 kg
不十分
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体重に変化ありません
2014年 01月 6日
Compulsões.
E mais compulsões.
Bem, o que eu tenho a dizer aqui é que eu vou ter que refazer meu terceiro dia de dieta.
Comi demais hoje, mas dormi um pouco e fiz alguns exercícios, então é o que tem para hoje.
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