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2019年 10月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.1 kg
5.8 kg
0 kg
まあまあ
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週に4.4 kg減量中
2019年 10月 29日
I broke my fast at exactly 8pm today, meaning that I fasted for 79 hours. That's a new record for me and I'm very happy with that. Tomorrow on my diet plan is another fasting day but since I just did a three day one this should be pretty easy for me. I didn't break the fast with too many calories either, just 126 which I'm happy with. I also did not have over 50g of carbs so I should be back into ketosis pretty fast. Overall, I'm pretty pleased with this fast!
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2019年 10月 29日
I might as well update y'all on my diet progress. I ended last week at 125.8lbs and I started this week at 122.6lbs. 3.2 pounds in a week isn't so bad, considering that's 0.4lbs a week! I know it could have been much better if I didn't binge for two of those days but I'm still pretty pleased with the results.
Day 15 - 250 calories
Day 16 - 200 calories
Day 17 - Fast/0 calories
Day 18 - 200 calories
Day 19 - 100 calories
Day 20 - Fast/0 calories
Day 21 - 300 calories
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2019年 10月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.7 kg
5.2 kg
0.3 kg
まあまあ
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週に6.4 kg減量中
2019年 10月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.6 kg
4.3 kg
1.2 kg
まあまあ
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