登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
mschristanti
日記
mschristantiの日記
mschristantiさんの自己紹介
|
体重履歴
158件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
...
次
2021年 09月 3日
Akhirnya keluar dari zona obesitas :) The effort for the past 1.5 years is finally paid off! (Source: https://www.active.com/fitness/calculators/bodyfat)
コメントを追加
2021年 08月 30日
Hi man-teman, udah lama banget ga update di FS. Beberapa bulan terakhir lagi hectic banget terus liburan, ditambah sibuk pindahan. But here I am now! :) Kayanya udah break dari perdietan selama lebih dari 2 bulanan ini.
Makan tentu ga bisa terlalu 'ketat' pas liburan jadi aku pake kesempatan ini untuk coba maintaning berat badan.
Makan ga aku track kalorinya. Olahraga tetep 1 jam sehari (cardio 1 kali seminggu). Sempet naik-turun berat tapi akhirnya bisa stabil di angka 81-82kg.
Downside nya cuma masalah pencernaan terganggu karna makannya ga seimbang, jadi minggu ini setelah semua kerjaan beres, I will back on track! At least makan sayur dan buah lebih banyak :D
In other hand, it was a pleasure bisa makan puas dan enak selama liburan hehe
So how's your healthy lifestyle going? Stay safe, stay healthy!
(26件のコメント)
2021年 08月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82 kg
40 kg
7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.3 kg減量中
2021年 06月 21日
Thank God, I've lost 40kgs. Caranya ? jangan stress dan rajin olahraga :) makan santai aja dan nikmati prosesnya supaya kita bisa tetep bersukur. Kalau kita bisa bersyukur, dijamin dietnya bakal lebih mudah. #MyEmotionalJourney
(32件のコメント)
2021年 06月 14日
Sudah tepat 1 tahun yang lalu aku mulai diet sehat :)
Progress? Takes time tapi worthy banget!
Do I have lose skin? iya donk, kayanya hal itu ga mungkin di hindari untuk orang-orang yang pernah obesitas seperti aku. Tapi don't worry, nobody's perfect, yang penting jangan lupa untuk bersyukur atas pencapaian kita :)
Do I want to remove my lose skin? yes ofc. Tapi in healthy way (not surgery) otherwise ga masalah sih untuk aku, I embrace it. Yang penting we got our confidence dan tentunya tetep sehat. :)
Next goal? Pengen ngelatih abs dan improving my nutrition karna kayanya masih banyak yang harus di pelajari. And ofc trying to improve my mental health and my body image issue. Fighting! :)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85 kg
37 kg
10 kg
まあまあ
(39件のコメント)
週に0.4 kg減量中
mschristantiの体重の記録
全ての履歴を表示