登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
mschristanti
日記
mschristantiの日記
mschristantiさんの自己紹介
|
体重履歴
158件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2021年 12月 20日
Pagi ini tiba-tiba kepikiran untuk share feeling aku ketika berat stuck dan up and down selama diet sejak juni 2020. Setelah turun 45kg.
Setelah 1.5 tahun diet, berat sudah mulai stuck. Pertama pasti cemas karna kita berfikir udah ngelakuin se-maksimal mungkin tapi kok ga ada progress. Setelah stuck berkali-kali, kayanya semakin menuju berat ideal bakal makin sering stuck, akhirnya aku paksa untuk ngerubah mindset ini. Kenapa?
Kayanya selama diet udah stuck lebih dari 5x, tapi ending-endingnya juga turun lagi beratku. Well, aku mulai paksain otak dan feeling ini untuk pake strategy 'kalau stuck berati waktunya CHEATING'. Ya cheating. Kapan lagi kan bisa cheating haha
Pernah sekitar 3 bulan stuck, dan ya udah cheating aja sambil belajar masak bikin menu kreatif kaya cookies, gourmet, etc. Cheating ku sebenernya masih terkontrol, aku anggap makan di kalori maintanence itu cheating (karna biasanya aku defisit). Setelah aku ngerasa badanku 'ga rewel' lagi, aku defisit lagi :D
udah gitu doank sampe pada akhirnya aku turun 45kg.
Oh iya ini bulan Desember, waktunya holiday season, makan aja. Ga usah di pikir gimana2. Happy holiday!
(28件のコメント)
2021年 12月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78 kg
44 kg
3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg減量中
2021年 10月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81 kg
41 kg
6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2021年 10月 31日
setelah beberapa bulan break defkal dan makan ngawur, Akhirnya kembali defkal ketika mood sudah membaik :) semangat hidup sehat lagi!
コメントを追加
2021年 09月 16日
dulu paling benci punya pinggul gede. Di body shamming mulu. Tapi semenjak perut rata , masa bodo deh pinggul nya gede. Bye haters :)
(10件のコメント)
mschristantiの体重の記録
全ての履歴を表示