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2021年 10月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.4 kg
3.1 kg
5.4 kg
まあまあ
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週に2.2 kg減量中
2021年 10月 25日
Dica para as formiguinhas de plantão, assim como eu… kkkkk
Eu adoro comer um docinho depois do almoço, então agora, assim que termino de almoçar, escovo logo os dentes. A sensação de boca limpa me ajuda a ficar mais controlada. Antigamente eu esperava dar um tempo pra escovar.
Outra opção também que tenho usado é uva passa, por ser bem doce, como uma porção pequena e me ajuda a matar a vontade de doce.
(42件のコメント)
2021年 10月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.3 kg
1.2 kg
7.3 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2021年 10月 23日
E esse short que estava super apertado em mim há 10 dias atrás kkkkkk, estou louca pra me pesar e ver o quanto que já eliminei
(7件のコメント)
2021年 10月 22日
Olá, pessoal!
O app me deu a meta de consumir 1.500kcal para emagrecer, mas eu estou comendo em torno de 1100-1300kcal. Acontece que vou entrar na TPM e sempre sinto MUITA fome nesse período. Pensei em aumentar um pouco as calorias na TPM para não ficar tão aflita por comida. O que acham? Consigo emagrecer mesmo assim? Como vocês fazem na TPM? O que me sugerem pra aumentar? Vou aumentar as proteínas também, mas acho que ainda assim ficarei aflita por comida se manter as mesmas calorias.
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