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2023年 05月 22日
Coklat gini sebiji brpa kalori ya ? abis 3 sekali makan...☹️
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2022年 11月 15日
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60 kg
0 kg
12 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2021年 02月 4日
Teman2 kalo nginput nasi padang lauknya di input lagi satu2 apa gak ya ? soalnya nasi padang aja udah 600an kalorinya di FS
Mohon pencerahannya 🙇
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2021年 02月 1日
Resep : Campurkan 2 tahu, 2 telur, 4 sendok mkn rolled oat, garam, merica, kaldu bubuk secukupnya, aduk2 smpe rata & tahu halus. lalu kukus sekitar 10 menit. total kalori 502 utk 2x makan, sarapan & makan siang ( tambah sayur bayam siang nanti)
(コメント1件)
2021年 01月 23日
Dulu makan dikit BB naik trs, skrng makan byk malah turun sendiri. Olahraganya jalan kaki 30 menit dlm rumah setiap hari. Makan bebas apa aja yg penting defkal, setiap hari ada fun foodnya, weekend wajib surplus hehe. Barusan menelan bakso semangkok + bihun jg utk sarapan 😆
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53 kg
5 kg
5 kg
まあまあ
(9件のコメント)
週に0.6 kg減量中
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