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lukasz28101991
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2015年 04月 5日
5.5 tys kalorii 0.8 kg w góre .. to mi sie podoba :P
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95.1 kg
0 kg
0 kg
100%
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週に0.8 kg増量中
2015年 03月 29日
po powrocie z urlopu micha na 5 tys i od razu wracamy do puntku wyjscia :) CEL 100kg do 22 czerwca
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ダイエット続き:
94.3 kg
0.7 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.6 kg増量中
2015年 03月 22日
1.5 tyg urlopu w polsce .. nie dalo sie trzymac diety.. odpoczynek od siłowni.. od jutra powrót
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92.7 kg
2.3 kg
0 kg
不十分
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週に0.8 kg減量中
2015年 03月 14日
wczoraj piąteczek imprezka.. pije cztery razy w roku max ale wczoraj to przegiecie..
0,7 na głowe i 3 piwka do tego. dzis kur..a jestem w kosmosie ale juz do lata nic nie wypije. mocny krok do tyłu ale tylko po to by powrocic mocniejszym.
(コメント1件)
2015年 03月 8日
wdrożyłem cardio do 35 min jedna sesja w tygodniu . zmniejszam wegle kosztem tluszczy bo mnie zaczyna podlewać ładnie . ostatni tydzien też troszkę ze solą poszalałem wiec ten tydzien postaram się wyeliminować calkowicie
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94.3 kg
0.7 kg
0 kg
該当なし
(3件のコメント)
週に0.7 kg減量中
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