登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
julxrust
日記
julxrustの日記
julxrustさんの自己紹介
|
体重履歴
90件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
...
次
2018年 08月 13日
☕️☕️☕️
Наткнулась, как то на видео блог одной девушки, пропагандирующей здоровый образ жизни и правильное питание, в одном из которых она говорила о том, как чертовски вреден кофе, что мы травим свой организм с каждой свежей ароматной чашечкой, и мол если продолжать на протяжении нескольких лет употреблять этот чудо напиток, то ждёт вас она..ну та самая, в капюшоне да с косой!!! Что мол все мы жертвы крупных кофейных корпораций которые выстёгивают огромные деньги ученым, специалистам и гениям рекламы, что бы те находили информацию о полезных свойствах кофе и впихивали ее в наши глупые головки, а мы тем самым бежали за этим чудо продуктом!
Вот только одно не обнимаю, как у моего отчима отец дожил до 98 лет употребляя кофе каждый божий день, 7 дней в неделю, по 2-3 чашки...как большая часть населения Армении, где так любят этот напиток живет до глубокой старости, и в их венах бежит не кровь а кофе, волосы пахнут кофе, кожа цвета кофе и счастливы они потому что из нутри согревает сладкий, ароматный, свежесваренный кофе ))☺️
А вы что скажите? Кофе это хорошо или плохо?)
(3件のコメント)
2018年 08月 13日
Проснулась в 8:00 по ела в 11:00 ... потому что так захотела ))
コメントを追加
2018年 08月 12日
Прекрасно ☺️
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59 kg
4 kg
2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に3.5 kg減量中
2018年 08月 12日
Когда лень готовить завтрак, кидем все в блендер 🌪 стакан в руки и бегом на море 🌊 😊
В стакане у меня смузи из ягод, порции клубничного протеина, кокосовое и миндальное молоко а так же, ст.л овсянки!)) 13ж/55у/25б - 420 ккал
(4件のコメント)
2018年 08月 11日
Хочу перейти на Интуитивное питание, все таки я поняла что любая диета, любое ограничение (еды, время потребление) все рано или поздно приводит к зажорам, не должно такого быть... на досуге как то погрузилась в свои воспоминания, с вопросами:-«когда все это началось? Когда я стала думать о диетах, стараться похудеть, урезать себя в чем том, почему я это стала делать, какой я была на тот период?» ... и я поняла, что началось все, когда я была студентом, тогда я была (судя по фото) весьма в нормальной форме, моей проблемой было только отсутствие тонуса, так как за 3 года учебы я перестала заниматься каким либо видом спорта... и вот именно тогда я допустила огромную ошибку..я решила что проблема в питании!!! А ела я тогда как раз таки интуитивно! у меня не было диких зажоров, потому, что если я захотела покушать, то я покушала, и это могло быть что угодно (салат с помидорами, огурцами и майонезом в котором получался безумно вкусный сок от всего этого месива, и в который я так любила макать хлебушек 🤤 фрукты на ночь, пицца с друзьями в кафе, печеньки с чаем, или бутерброд с колбасой и сыром ) - все то, что я так любила, но ела я это именно тогда, когда хотела и не переедала в диком ужасе как будто это мой последний приём пищи! (Чит дей) Мне на тот момент достаточно было просто начать заниматься спортом, и по окончанию учебы я начала...но, все эти фитнес диеты, дробное питание, сушки, гликимический индекс/отклик, КБЖУ, БУЧ, интервальное голодание - все это так засорили мой мозг, что я теперь либо говорю себе, ай да пошло оно все, и ем как не в себя, а потом страдаю...либо крошку лишнюю боюсь положить в рот, мои мысли стали полностью забиты темой питания, что я буду есть, когда я буду есть, что съесть, что бы не поправиться ...короче, от всего этого я уже устала... главное я поняла, ДВИЖЕНИЕ-ЖИЗНЬ! Нужно заниматься спортом, любым, каким тебе нравиться и будет тебе счастье!)) А так же, умение слушать свой организм, не идти на поводу чувств и желаний, а трезво оценивать своё состояние на данный момент.
(4件のコメント)
julxrustの体重の記録
全ての履歴を表示