登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
anitapufff
日記
anitapufffの日記
anitapufffさんの自己紹介
|
体重履歴
114件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
...
次
2023年 11月 18日
Завтрак выходного дня. Проснулась в 12 и решила сделать какой-то очень красивый завтрак. Устала сначала готовить, а потом записывать 😂 получилось всего лишь 690 кк. Ожидала, что будет под 1000. Кофе за кадром ☕️ вкусно и ооооочень сытно.
(2件のコメント)
2023年 11月 15日
Наблюдение: как только вышла из отпуска на работу, начала заедать стресс. А еще, если отсутствует здоровый сон и здоровая стоессопротекция, то можно хоть питаться одними витаминами, все это будет в топку.
Вот такие вот дела. Жду, когда уволюсь из этого места и мое тело расслабиться.
Загадываю себе взять отпуск вместо передачи дел и просто откисать где-то на островах и восстанавливать силы, а дела можно и в процессе передавать, когда уже будет все точно-преточно решено.
/тяжелый вздох/
コメントを追加
2023年 11月 13日
Еще одно важное осознание: у меня огромные проблемы со стрессопротекцией. Начиная работу с нутрициологом - это было одним из чуть ли не самых первых пунктов (первый был сон): стрессопроиекция в любом виде и проявлении. Делать все то, что помогает этот самый стресс снять.
В планах, сделать первый шажок и вернуться к физическим тренировкам. На студии. Групповые. Хотя бы пилатес и что-то еще на подвигаться, потянуться. Этого очень не хватает, но при этом, сложно себя вытянуть из болота лежания и страдания по выходным. Не так-то просто найти ресурс на то, чтобы просто взять и пойти на тренировку.
Цель этой и следующей недель: удерживать 2200 и ниже без качель 700кк/2000кк. Ну что ж, потихоньку, движемся к изменению образа жизни, состояния, мышления и, конечно же, здоровья.
(9件のコメント)
2023年 11月 13日
А мы, а мы тоже хотим себя показать )) Моя пушистая жопка 🫶
コメントを追加
2023年 11月 13日
Доброе утро, Дневник. Еженедельное подведение итогов: как только перестал болеть зуб, начала больше есть. А еще, в выходные прострадала, так как осознание, что ехать на работу, где меня морально насилуют НЕ ХОЧУ. Заела шоколадкой и мармеладными мишками. (
コメントを追加
anitapufffの体重の記録
全ての履歴を表示