登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
agirlwithjellybelly
日記
agirlwithjellybellyの日記
agirlwithjellybellyさんの自己紹介
|
体重履歴
22件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
次
2018年 05月 5日
Hai!
Coba lht brp protein yg udh aku mkn hari ini. Pdhl aku cm mkn ikan mujair bakar yg kecil bgt 3-4 ekor (lupa wkwk) & udang bakar jg kecil bgt seukuran jari kelingking 12-15 ekor. Nah, skrg udh ada gambaran kan kalau bs jd slma ini kita mkn protein lbh
(3件のコメント)
2018年 05月 4日
Hai!
Cuma mau share dikit, jd mulai dr kmrn aku mulai diet karbo. Jd aku dpt karbonya dari buah buahan.
PERLU DIINGAT!
Diet yg gini ga boleh lama-lama. Aku diet ini paling cuma 1-2 minggu. Ntar makan clean food kaya biasanya lagi.
(29件のコメント)
2018年 05月 1日
BANTU JAWAB DONG
GIMANA CARANYA GANTI FOTO PROFIL??
wkwkwk
(5件のコメント)
2018年 04月 29日
Dinner dulu wkwk
Makan sehat ga perlu mahal cynn
コメントを追加
2018年 04月 28日
Nih cerita pengalaman aku. Semoga memberi wawasan lebih luas tentang hidup sehat.
Jadi 2 thn yg lalu, aku mulai diet. dietnya itu, aku ga makan gorengan. nah itu berlangsung sekutar 4 bulan. jadi aku itu makan kalau ga capcay ya sop (bikin sendiri dirumah jd bisa ngontrol garam nya). AKU GA MAKAN NASI SAMA SEKALI. proteinnya aku dpt dari telur rebus. dan itu aku jarang banget cheat day. DAN AKU BERHASIL TURUN 20 KG DALAM WAKTU 5 BULAN! Beneran ga boong. tapi lama lama aku bosen. bayangin makan gitu doang. dan aku mikir masa iya aku seumur hidup makan ginian?
Akhirnya setelah turun 20kg, entah kena angin apa, aku jadi kalap. aku makannya mulai seenaknya. ga ada aturan. aku mulai makan diluar, soalnya kalau makan dirumah kan pasti dipantau ortu HAHA. jd aku curi" makan diluar.
Nah, 3 bulan yg lalu. aku bener bener sadar. kalau BB AKU ITU JAUHH LEBIH BESAR DARI 2 TAHUN YG LALU SEBELUM AKU DIET DAN TURUN 20KG! AKU JAUH LEBIH GENDUUUT! dan ini bikiin aku stress! beneran. akhirnya, ortu aku yg supportif, mau bantu aku. mereka daftarin aku ke tempat gym. mereka juga sewain PT buat aku. Nah, skrg aku udh 1 setengah bulan nge gym. pola makan/ diet aku skrg ga separah dulu. aku skrg masih bisa makan nasi merah, makan ikan bakar, dan kadang juga bisa makan makanan yg digoreng (tp harus minyak zaitun, hehe cari aman). jadi PT aku ga cuma membantu tentang gym, tp juga diet aku. dia kasih aku ide ide masakan yg masih bisa aku makan dan itu ENAK ENAK ga kaya ORANG SAKIT. dann, tau ngga aku udah turun berapa kg?
aku ga tau pasti sih BB aku pertama itu berapa, tapi yg pasti lbh dari 90kg dannnn sekarang BB aku 85. dan aku PASTI BISA turun lagi, karena dietnya GA MENYIKSA sama sekali! dan skrg ke gym udh jd aktivitas wajib. ga enak gitu rasanya kalau ga ke gym. HAHAH.
btw, 1 bulan setengah itu aku ke gym bisa 5-6 kali seminggu. dan ga tau kenapa, aku semangat banget. mungkin karena ada PT dan aku juga udh bs liat hasilnya. kalau kalian blm dapat semangat, kalian coba deh liat transformasi" orang dr yg GA SEHAT jadi SEHAT. kalian ga mau kaya mereka?
yaudah itu aja, besok" lagi :))
(6件のコメント)
agirlwithjellybellyの体重の記録
全ての履歴を表示