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Lika Chusnul A.
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2020年 09月 28日
untuk memenuhi karbo siang hari nanti. diet gak melulu soal makan hambar huhu
(6件のコメント)
2020年 09月 26日
aku memang merasakan sihhh..
kalau cardio (zumba/aerobik) keringet nya banyakk emang. kelihatan banget kalau kek mandi keringet. dan kalau HIIT itu keringet nya lebih sedikit. tapiii pembuangan lemak nya lebih banyak di hiit. padahal hiit durasi hanya 30 menit dan cardio zumba bisa sampe satujam lebihh.. kenapa ya?
(23件のコメント)
2020年 09月 26日
minta saran dong. kan aku alergi telor sama ayam. kalau makan dua itu selalu gatal2.. kalau tiap hari makan daging jugaa tekorr.. kira2 protein apa yaa yg cocok buat gantiin telor sama ayam, selain daging sapi yaaa huhu :(
(8件のコメント)
2020年 09月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
46 kg
9 kg
6 kg
まあまあ
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週に1.8 kg減量中
2020年 09月 24日
temen2.. mau tanya nihh. akhir2 ini tangan sama kaki ku sering banget kesemutan (gringgingen). trus aku cari2 di internet itu ada hububgan nya sama syaraf.. apa wo ku salah ya? aku pake wo chloe sama sidney. bener2 bikin tanda tanya. apa ada yg ngalamin sama? atau punya solusi 😔😔
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
46.5 kg
8.5 kg
6.5 kg
まあまあ
(コメント1件)
体重に変化ありません
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