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viaamalia93
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2021年 03月 14日
makan siang ku yang sederhana rebus rebusan sayuran nya, dan kornet satu sendok
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2021年 03月 13日
keluar keringet sama aja gak sih itu kalori ikut kebuang ??
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2021年 03月 13日
makan malam ku kayanya lebih banyak dr makan siang
gapake nasi karna udah double karbo dr tumis kentang, bihun, sayuran cuma pake pakcoy kecil kecil, protein tahu di panggang teflon sebentar
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2021年 03月 13日
cemilan sore sebungkus ini doang sama es teh tawar
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2021年 03月 13日
mau tanya temen temen fs, aku baru mulai diet lagi 2 harian ini sebenernya sarapan, makan siang sama makan malem bagusnya di bagi brp kalori ya ?? jumlah kalori perhari aku menurut perhitungan fs 1700 an
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63 kg
0.3 kg
9 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
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