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ihuetterの日記

 
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2018年 06月 17日

Was haltet ihr davon:
https://12-tage-crashkurs.de hab ich über Facebook gefunden, und soll komplett kostenlos sein mit tips und hinweisen. Läuft über eine geschlossene Facebookgruppe und über eine WatsApp-Gruppe. Ich finde es klingt sehr interessant.

2018年 06月 16日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
89.6 kg 9.1 kg 19.6 kg まあまあ
   コメントを追加 週に1.6 kg減量中

2018年 06月 13日

2018年 06月 13日

2018年 06月 12日

Kilokick gebacken
hab ich eben im Netz gefunden auf

https://keto-rezepte.de/stoffwechselturbo-gebackener-kilokick/

soll eher wie Käsekuchen schmecken, aber mit der gleichen Wirkung.
Werde ich in den nächsten Tagen mal probieren.

Kilokick

Zutaten

2 Eiweiß
250 g Quark (40%ig)
1 EL Zitronensaft
2 EL Puder-Xucker erhältlich
1 TL Ceylon Zimt hier erhältlich
Flavdrops Vanilla hier erhältlich

Zubereitung

Eiweiß sehr steif schlagen. Dann den Quark, den Zitronensaft die Süße und die Flavdrops hinzufügen.
Du ekelst dich vor rohem Eiweiß? So wirkt der Kilokick trotzdem! Ofen auf 150° Umluft vorheizen. Den Kilokick in eine backfeste Schüssel geben und für ca. 30 Minuten im Ofen backen. Abkühlen lassen. Ein paar Stunden vor Verzehr mit einem Esslöffel Ztronensaft beträufeln.
KLEINER TIPP Zimt verfeinert es geschmacklich, aber 1 TL Ceylon Zimt hier erhältlich verbessert es! Die Enyme des Ceylons kurbeln den Stoffwechsel an!


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