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2018年 07月 21日
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86.4 kg
12.3 kg
16.4 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
2018年 07月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
87.4 kg
11.3 kg
17.4 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2018年 07月 12日
Avocadocreme,
Rezept: Zutaten für 2 Portionen
130 g Avocado (1 Avocado)
3/4 TL Zitronensaft
60 g Frischkäse, natur
Salz
Pfeffer
1 Stiele Dill
1/2 Msp. Chili
Avocado zerdrücken, oder Pürieren, Frischkäse dran und mit den Gewürzen abschmecken.
War super lecker auf Eiweißbrot und wird es ab jetzt sicher öfter bei uns geben.
(3件のコメント)
2018年 07月 8日
Gestern Abend das erste mal nach meinen Innenbandriss die Nordic Walking Stöcke wieder in die Hand genommen, hab noch die Orthese bis Anfang August. Aber war Happy das ich so langsam wieder in die Gänge komme. Die Bewegung hat mir echt letzten Monat gefehlt. Nun gehts wieder aufwärts. Es waren 30 min für 2 km, es ging noch etwas unrund am Anfang, aber dann gings besser. Bin froh, wenn ich endlich wieder fit bin und wieder richtig loslegen kann.
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2018年 07月 7日
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87.9 kg
10.8 kg
17.9 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
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