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2018年 04月 23日
vcs acham que arroz só no almoço engorda ou incha?
(7件のコメント)
2018年 04月 19日
Pessoal da flexível alguém pode me ajudar a fazer esses cálculos dos macros, pq eu penso que estou na flexível mais acho que estou fazendo tudo errado, pq estou contando calórias e não macros. Eu tenho 1,64 de altura e peso 68 kg meu objetivo é perda de peso. Alguém pode me ajudar? me explicar melhor?
(コメント1件)
2018年 04月 18日
Boa tarde pessoal, alguém aqui que faça zumba ou algum outro exercício que não requer tanto esforço pode me dizer se é normal se sentir muito exausta? desde de semana passada que diminui o tempo de zumba de 1 hora pra 30 minutos e não estou dando conta parece que estou morrendo de cansaço. Será que é normal, eu faço todos os dias e trabalho em pé tbm. Alguém pode me ajudar?!🤔
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2018年 04月 14日
9 kg a menos de dezembro atè hoje!
(11件のコメント)
2018年 04月 12日
Maldita TPM que parece que vou comer até os reboco das paredes 😖😱🍞🍔🍟🍕🌭🍫🍩🎂🍬🍭
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