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2021年 10月 16日
Sobre o dia de hoje...
Ganhei uma ida a um restaurante mineiro de minha cidade e fui sem culpa. Lá, você pode comer a vontade e repetir quantas vezes achar necessário. Há alguns meses eu teria comido feito um boi naquele lugar, mas hoje comi com equilíbrio.
É sobre isso que quero falar hoje. Respeito quem faz dietas radicais e restritivas, mas entendo que há momentos nos quais você não deve se privar só por estar de dieta. Era uma comemoração da escola em que trabalho e não tinha o porque de eu não comer algumas coisas que tinham por lá.
Tive covid e fiquei 6 meses sem olfato e paladar. Aprendi na marra que a pior coisa é você querer comer algo e sequer sentir o seu sabor.
A contagem das refeições de hoje são apenas estimativas a olho, mas não me importo se estão acima ou abaixo do que devia consumir no dia de hoje. Quero enfatizar que o que pesa durante todo um processo de emagrecimento é ser constante numa alimentação equilibrada e na prática de exercícios.
(2件のコメント)
2021年 10月 14日
Amo batara baroa ❤️
Hoje a versão é purê.
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2021年 10月 14日
Hoje foi dia de festa na escola em que trabalho, então saí da dieta. Com equilibrio a gente consegue comer algumas coisas e ainda manter o deficit calórico.
(7件のコメント)
2021年 10月 11日
Depois de 18h de jejum não programado, enfim o almoço.
(2件のコメント)
2021年 10月 10日
Almocinho de domingo em família. Comendo com equilibrio pra manter o foco.
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