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2018年 08月 14日
Almuerzo+Cena+Meriendas
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2018年 08月 14日
Peso al despertar 98/99 kg en la mañana del 14/agosto/2018
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2018年 08月 14日
DESAYUNO
*5 Claras de Huevo
*1 Huevo entero
*50gr pan integral
*50gr jamón de pavo
*50g requeson
*100gr avena
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2018年 08月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
98 kg
7 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2018年 08月 13日
Comidas del día
MEDIA MAÑANA
*150gr Pechuga de pollo plancha + 100gr patatas + 100gr Brócoli.
COMIDA
* 200gr Arroz+150gr Pollo plancha+100gr Brócoli.
MERIENDA
*150ml Yogur 0% +100gr Muesli.
CENA
*150gr Merluza al Horno+ 200gr Arroz+100gr brócoli.
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