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re.gsilva1996
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2022年 12月 8日
45 dias de exercícios e reeducação alimentar.
Agora é intensificar o exercicios ( prescrito pelo meu profissional de educação fisica) e segui a alimentação certa.
Feliz demais!
(7件のコメント)
2022年 12月 6日
26 de outubro: 89kg
06 de dezembro: 80.3kg
Comemore seu progresso ❤️
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2022年 12月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
80.3 kg
8.7 kg
8.3 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2022年 12月 4日
5pg de queijo branco
95g de ovo mexido
1 kiwi e uma pera.
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2022年 12月 3日
90g de cuscuz
70g de ovo mexido
70g de frango.
A janta é minha última refeição. Como eu faço musculação, caso eu sinta muita fome eu posso optar por uma lanche proteico na ceia. Mas raramente faço
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re.gsilva1996の体重の記録
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