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2018年 07月 27日
Pessoal, procurei uma nutricionista, que vai me ajudar na alimentação, perda de peso.
Estive perdida por muito tempo sem saber direito como começar, quando começava nao conseguia prosseguir.
propus a nutricionista, a fazer um grupo no zap, e ela nos ajudar. Pois acho que em grupo será mais facil.
Ela vai elaborar planos alimentares, dar dicas, sugeri fazermos desafios...
enfim, vai nos ajudar.
Quem tiver interesse em entrar no grupo, deixa o zap aqui. ou se preferir envie por email dannisouto9942@gmail.com
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2018年 05月 7日
Pessoal, to pensando em uma estrategia, nao sei se funciona...
ja ouvi dizer que herbalife funciona, e conheço pessoas que realmente emagreceu.
Porem Herbalife é muito caro...
Então eu tava pensando em adaptar, me digam o pensam...
Shake para substituir o almoço ou jantar:
whey protein + fruta + gelo
Chás ( esses comerciais mesmo, hibisco, verde etc)
o que acham?
(20件のコメント)
2018年 05月 4日
Pessoal,
não estou conseguindo manter a low carb. Tem sido muito dificil manter a dieta, o foco.
estou ficando desesperada, alguem ja passou por isso?
podem me ajudar?
(70件のコメント)
2018年 04月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
120 kg
0 kg
55 kg
まあまあ
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週に0.9 kg増量中
2018年 04月 4日
duas semanas de ferias e 5 kg a mais..
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
118 kg
0 kg
53 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
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