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Yasmin Belo
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2023年 08月 18日
não cumpri o cardio de hoje, devido a rotina mesmo, não deu tempo.
mas segui a dieta, mais um dia vencido
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2023年 08月 16日
Em 2020 iniciei minha jornada com 68,3kg e atingi meu objetivo em 50-52kg, mas nunca no corpo que quis realmente(pois não praticava musculação). Infelizmente hoje me vejo recomeçando, estou à apenas 9 números de onde me prometi nunca mais chegar de forma errada (engordando, ao invés de maneira saudável e com massa magra) e não vou mesmo, ainda que já bem perto. Por isso aqui estou novamente ;)
Ontem fui a um rodízio de pizzas e massas e tudo bem, era uma comunhão importante com meus líderes e meus discípulos da igreja que já estava marcada a um mês, sigo a vida hoje normalmente. Espero não desviar mais tanto do caminho, como fiz a mais ou menos 2 anos atrás (fim de 2021 me desalinhei)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59 kg
11 kg
4 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2023年 07月 13日
gastrite atacada depois de muito comer errado me obrigando a voltar ser saudavel e cuidar da minha alimentação :
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2023年 02月 27日
café no improviso
banana com leite em pó, aveia e amendoim
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2023年 02月 18日
tentando retomar a boa alimentação e bons hábitos.
minha última postagem foi em 2021 e realmente minha vida saudável ficou por lá mesmo, mas estou de volta, ao menos recomeçando
minha alimentação de ontem foi essa, no almoço tive um pouco de vatapá que minha mãe fez pq não sou de ferro e a noite hambúrguer que fiz em casa, mas indo aos poucos
(コメント1件)
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