登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ILKOM
日記
ILKOMの日記
ILKOMさんの自己紹介
|
体重履歴
111件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2018年 01月 13日
Бодрое утро) Глазки открыл в 6:00) Гимнастика(отжимания-81/наклоны вперед-35/бок-100/приседания-25/пресс скручивания-35/ноги за голову-20/планка-3 подхода/Быстрая ходьба-6,19км/Чуство было, что могу и 10 пройти) Рад этому очень)Вперёд!
コメントを追加
2018年 01月 12日
Ах, зачем наелась на ночь мяса!
Да еще запила коньяком!
День борюсь с избыточною массой,
Вечером на кухню с огоньком.
Там стоит проклятый холодильник,
Соблазнитель женской красоты,
Он моя любовь и мой могильник,
Все убил заветные мечты.
Бегаем на пару вместе с Муркой,
Я на кухню и она спешит,
Растянули с ней мою фигурку,
Кто теперь со мною согрешит?
Завтра утром сделаю зарядку,
Холодильник пну лицом к стене,
С Муркой сьем яйцо на пару в смятку,
На войне, дружок, так на войне!
Но а если Юра мой вернется...
Вволю нам не даст поголодать,
Мне с порога нежно улыбнется
И попросит ласково пожрать...
Что тогда я милому отвечу,
Шашлыки он любит, холодец.
Холодильник разверну навечно
Или моей талии ...ц!
(2件のコメント)
2018年 01月 12日
Пришёл на работу) Обнаружил, что мои огурцы и зелень уже съедены)) Помидорки Черри спасли обед) В воду по совету Наставника стал добавлять помимо лимона, имбирь и чайную ложку мёда на 1 литр) Очень вкусно) И выходит вода быстрее)))
コメントを追加
2018年 01月 12日
Пятница встречаемо меня с пятёрками)) Отличное настроение) Полон сил) Пошёл на работу) Буду покорять новые вершины))
(7件のコメント)
2018年 01月 12日
Труды вознаграждаются! Только Вперёд!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
145.5 kg
7.5 kg
60.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に12.6 kg減量中
ILKOMの体重の記録
全ての履歴を表示